في العصور القديمة، كان يُنظر إلى الأحلام على أنها تجارب تحمل معانٍ عميقة ورسائل إلهية قادرة على التأثير على مجرى التاريخ.
كان الإسكندر الأكبر يستعد لبدء إنشاء مدينته الجديدة عندما رأى في منامه رجلاً ذا شعر شائب أخبره عن جزيرة تقع قبالة سواحل مصر. وعندما استيقظ، قرر الإسكندر إلغاء المشروع السابق واختار بدلًا من ذلك بناء مدينة الإسكندرية على تلك الجزيرة.
حتى اليوم، لا يزال الناس يسعون لفهم معاني أحلامهم، ورغم أن طرق تفسير الأحلام قد تغيرت منذ زمن الإسكندر، فإن الرغبة في فهم الأحلام تبقى كما هي.
في هذا المقال، سوف نتناول أساليب أكثر حداثة لتفسير الأحلام، وسنستعرض معاني تسعة أحلام شائعة.
ما هي الأحلام ولماذا نحلم؟
الأحلام هي تجارب حسية تحدث أثناء النوم، حيث نرى الصور ونسمع الأصوات ونشعر بالعديد من الإحساسات الجسدية، وقد نتذكر أحلامنا أو ننسى بعضًا منها عند الاستيقاظ.
يعتقد الباحثون أن الناس يحلمون لأسباب عدة، سنتناولها فيما يلي:
قد تساعد الأحلام في معالجة التجارب العاطفية.
تساعد الأحلام في التعامل مع المشاعر التي نعيشها، حيث تشير الدراسات إلى أن نفس المناطق في الدماغ التي تنشط أثناء الحلم هي تلك التي تتفاعل مع الأزمات العاطفية الكبرى.
قد تساعد الأحلام في فرز المعلومات التي جمعناها خلال اليوم.
يستعمل العقل الأحلام أيضًا لترتيب المعلومات المتراكمة، وتصنيف ما هو مهم بما يكفي للتخزين في الذاكرة طويلة الأمد مقابل المعلومات التي قد لا تُخزن.
قد تُعبر الأحلام عن مشاعر لا وعي معينة.
يؤمن بعض الباحثين بأن الأحلام تحمل أبعادًا نفسية بالإضافة إلى الأبعاد البيولوجية، وقد تعكس هذه الأحلام مشاعر ورغبات لم نُقر بها في حياتنا اليومية.
على مدى أكثر من قرن، حاول علماء النفس تطوير نماذج تفسر المعاني الكامنة وراء الأحلام.
هل تُعتبر أحلامنا ذات مغزى؟
على مدار أكثر من 100 عام، درس علماء نفس الأحلام في مسعى لفهم مغزى هذه الأحلام بالنسبة للحالمين.
سيغموند فرويد
في عام 1899، نشر المحلل النفسي سيغموند فرويد كتابه المسمى (تفسير الأحلام)، حيث استنتج أن الأحلام تعبر عن الرغبات غير المُحققَة في حياة الحالم اليومية.
استعرض فرويد نوعين من المعلومات في الأحلام:
- المحتوى الظاهر (ما يُرى بوضوح في الحلم)
- المحتوى الكامن (المعنى الرمزي العميق للحلم)
في منهج فرويد، يُشجع المحلل الحالم على استكشاف المعاني الخفية من خلال عملية تُعرف بالارتباط الحر.
بموجب هذه العملية، يُطلب من الحالم التحدث بحرية عن أي أفكار مرتبطة بالصور والأحداث في حلمه، مما يساعد في اكتشاف الرغبات الأعمق المدفونة في العقل الباطن.
كارل يونغ
على غرار فرويد، اعتقد كارل يونغ أيضًا أن الأحلام مرتبطة بالعقل اللاواعي، ويمكن أن تُساهم في شفاء الحالم إذا تم فهمها بشكل صحيح.
استنتج يونغ أن الأحلام تكشف عن مسارات عدم التوازن في حياة الفرد، حيث تمثل كل ناحية من حلمنا جانبًا من داخلنا.
وبذلك، يمكن اعتبار الحلم وسيلة للتواصل مع ذواتنا حول الأمور التي تعيق تطورنا وشخصيتنا الكاملة.
نظرية الحلم المشترك
تركز العديد من الأبحاث الحديثة حول الأحلام على الطريقة التي تستجيب بها عقولنا لمحتوى الأحلام، سواء أثناء الحلم أو عند الاستيقاظ. وقد عُرفت هذه الفكرة باسم نظرية الحلم المشترك.
تحتوي هذه النظرية على الفرضية القائلة بأن مغزى الحلم لا ينبع من الصور الموجودة في الحلم، بل يمكن استخلاص المعنى من خلال تحليل كيفية استجابتنا للأحداث أثناء الحلم.
كيفية تحليل الأحلام
يمكننا استخدام أساليب ومبادئ تحليل الأحلام لمساعدتنا في فهم معاني أحلامنا، من خلال مشاركة أحلامنا في جلسات علاج جماعي أو مع معالج نفسي.
دعونا نلقي نظرة سريعة على اثنان من هذه المنهجيات:
نموذج تقدير حلم أولمان
أسس مونتاج أولمان مختبر الأحلام في مركز موسى بن ميمون الطبي في بروكلين، نيويورك. يُعرف منهجه في تحليل الأحلام بتقدير الحلم.
تتضمن الخطوات الأساسية لتقدير الحلم:
- كتابة الحلم ثم قراءته بصوت عالٍ أمام مجموعة.
- مناقشة الحلم مع المجموعة واستكشاف المشاعر التي قد يشعرون بها لو كانوا في موقف الحلم.
- تحليل سياق الحياة الواقعية الخاص بالحلم.
- دع شخص ما يقرأ لك حلمك، مما يوفر لك فرصة لإضافة تفاصيل إضافية.
- يمكن لأعضاء المجموعة أن يقترحوا روابط بين حياتك الحقيقية وحلمك.
يشير أولمان إلى أن أحد أهداف الأحلام هو توفير رؤى تساعدنا على أن نكون أكثر صدقًا مع أنفسنا في الحياة اليومية.
نموذج الاستكشاف البصيرة لـ كلارا هيل
كتبت كلارا هيل، أستاذة علم النفس بجامعة ميريلاند، 14 كتابًا حول العلاج النفسي، بما في ذلك مجموعة من كتب الأحلام. يجمع نموذجها لتفسير الأحلام بين الفرد والمعالج.
تشمل الخطوات الرئيسية لعملية الاستكشاف البصيرة:
- شرح الحلم للمعالج واستكشاف الصور الرئيسية، ومناقشة المشاعر التي أثارتها الأحلام.
- جمع الأفكار بالتعاون مع المعالج بناءً على محتوى الحلم.
- يساعدك معالجك في التفكير في كيف يمكنك تغيير حلمك إذا كان لديك القدرة على فعله.
- استنادًا إلى التغييرات المحتملة في الحلم، تفكر في كيفية إجراء تحولات مشابهة في حياتك.
يهدف نموذج تفسير كلارا هيل إلى إدخال تغييرات سلوكية معرفية في حياة الحالم، معتمداً على المعلومات التي يقدمها الحلم.
تحليل وتفسير الأحلام بنفسك
يمكنك استخدام هذه النماذج كدليل لتفسير أحلامك بمفردك.
ملاحظة: احرص على الاحتفاظ بقلم وورقة بجانب سريرك لتدوين أحلامك فور الاستيقاظ.
9 أحلام شائعة بين معظم الناس
تظهر موضوعات معينة بشكل متكرر في الأحلام، ورغم عدم وجود الكثير من الأبحاث لشرح أسباب شيوع هذه الموضوعات، فإن هناك العديد من التفسيرات المتداولة.
إليك قائمة مختصرة بالأحلام التي يختبرها كثير من الناس، فضلاً عن تفسيراتها في الثقافات الشعبية:
1. حلم الطيران
إذا كنت تشعر بالسعادة خلال الطيران في حلمك، فقد يُفسر ذلك كحرية مكتسبة، ربما نتيجة الزواج من تجربة ما.
بينما إذا شعرت بالقلق خلال الطيران، فهذا قد يعني حاجتك إلى الهروب من موقف معين في حياتك.
2. حلم الظهور عاريًا في الأمكنة العامة
التفسير الشائع لهذا الحلم هو أنك تشعر بالتعرض أو الضعف في حياتك الواقعية.
3. حلم فقدان الأسنان
رأى فرويد أن هذا الحلم يعكس فقدان القوة. ومع مرور الزمن، امتدت دلالات هذا الحلم لتشمل أي نوع من الخسارة.
4. حلم المطاردة
هذا من بين الكوابيس الأكثر شيوعًا، وغالبًا ما يُفسر بأنك تخشى شيئًا أو شخصًا في حياتك، وتفضل الابتعاد عنه بدلاً من مواجهته.
5. حلم الخيانة
يقول بعض محللي الأحلام إن هذه الأحلام ترتبط بشكل كبير بالمشاعر السلبية تجاه جوانب معينة في حياتك أو علاقاتك. كما تُشير إلى مسائل لم تُحل بعد، مثل تجربة خيانة سابقة.
6. حلم التأخر عن الامتحان
تتضمن تفسيرات قلق الامتحان اكتشاف أنك تخوض امتحانًا باللغة الأجنبية أو أنك نسيت تسجيل نفسك في الدورة. غالبًا ما يُعتقد أن هذا الحلم مرتبط بشعور بعدم القدرة على تلبية التوقعات.
7. حلم الحمل والولادة
إذا كنت تحمل أو تلد في الحلم، فقد يعكس ذلك حدوث تغييرات أو تطورات جديدة في جانب معين من حياتك، وغالبًا ما يختبر الناس هذا الحلم عندما يكونون في بداية إنجاز كبير.
8. زيارة شخص ميت
يعتبر البعض أن هذه الأحلام هي إحدى طرق العقل الباطن لمساعدتك في معالجة فقدان شخص عزيز أو انهاء علاقة معينة.
9. حلم الشلل أو العجز عن الكلام
يعتبر هذا الحلم مختلفًا عن غيره. وجد الباحثون ظاهرة تُعرف باسم “REM atonia”، وهي المرحلة القصيرة أثناء نوم حركة العين السريعة عندما يتم شل الجسم. يُعتقد أنه عندما تستيقظ قبل إكتمال هذه المرحلة، يمكن أن تشعر وكأن جسمك غير قادر على الحركة.
الأفكار الرئيسية
يشعر الناس بالفضول حيال الأحلام، وهذا هو السبب وراء وجود تاريخ طويل من المحاولات لوضع نماذج تفسر معانيها.
اعتُبر فرويد رائدًا في هذا المجال، ومن ثم قام يونغ بتوسيع النظريات بمفاهيمه الخاصة. بينما تركز نظرية الحلم الإبداعي المشترك على كيفية استجابتك لصورة حلمك وكيف يمكنك استخدام هذه المعرفة لتوجيه حياتك اليقظ.
إذا كنت ترغب في استكشاف معنى أحلامك، يمكنك العمل مع معالج متخصص في تحليل الأحلام، أو تجربة العلاج الجماعي للاستفادة من آراء الآخرين بشأن أحلامك.
كما يمكنك أيضًا استكشاف أحلامك بنفسك باستخدام النماذج المنهجية المدروسة.